راه هایی برای تسکین درد هنگام عدم دسترسی به دارو

به گفته دانشمندان شکلات تلخ به دلیل وجود کاکائو می تواند سرفه را تسکین بدهد و حتی تاثیر گذاریش بهتر از کدئین و شربت های شیرین سرفه است.

برای تسکین علائم میگرن بیشتر آب بنوشید

کارشناسان توصیه می کنند هر دو ساعت یک بار ، یک لیوان آب بنوشید.سردردهای خفیف و میگرن های شدید اغلب به دلیل دهیدراته شدن بدن برانگیخته می شوند.عدم تعادل مناسب میان مایعات و الکترولیت ها در بدن اجازه نمی دهد سیستم های بدن به صورت مناسب عمل کنند.

برای تسکین درد ناشی از التهاب از زردچوبه استفاده کنید

به غذایتان زردچوبه یا عصاره ی کورکومین اضافه کنید تا التهابتان کاهش یابد.برخی مطالعات کورکومین را با داروهای رایج مقایسه کرده اند و دریافتند کورکومین درست به انداره ی ایبوپروفن در تسکین درد موثر است.

برای تسکین کمر درد بدن را بکشید

لباس راحت بپوشید و تشک زیرتان قرار دهید.تمرینات کششی متنوعی وجود دارند که می توانید انجام دهید مثل کشش زانو به سینه ، چرخش زانو در حالت درازکش ، کشش در حالت نشسته ، حرکات گربه و کبری در یوگا.

اگر علت کمردردتان چیزی غیر از کشیدگی عضلات است.باید هنگام انجام حرکات محتاط باشید.کشیدن عضلات حامی ستون فقرات آن هارا از تنش رها می کند و طیف حرکتی را بهبود می دهد.

برای تسکین سردرد ، عصاره گیاهی بو بکشید

عصاره های گیاهی مثل اسطوخودوس ، نعنا فلفلی ، رزماری ، بابونه و … آرامش بخش هستند.میتوانید آن را بو بکشید یا روی لباستان بچکانید و یا پیشانی و شقیقه هایتان را ماساژ دهید.

برای تسکین دندان درد از چای نعنا فلفلی استفاده کنید

یک قاشق چاییخوری برگ های خشک شده نعنا فلفلی را یک فنجان آب جوش بریزید و 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.وقتی خنک شد در دهانتان بچرخانید.

برای تسکین درد قاعدگی موز بخورید

اگر گرفتگی قاعدگی کلافتان کرده است سراغ کلوچه و شیرینی نروید و بجای آن یک موز بخورید.

برای رفع اسپاسم از کمپرس گرم استفاده کنید

اگر کیسه آب گرم ندارید از یک بطری آب استفاده کنید.بطری را با آب گرم پر کنید ، در حوله ای بپیچید و آن را روی ناحیه دردناک بگذارید.

ترفندهایی که گفته شد در تسکین انواع دردها در بسیاری از افراد ثابت شده است اما اگر درد شدید و مداومی دارید بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید.